編輯推薦

剛拿到這本書版權(quán)的時(shí)候，我有點(diǎn)猶豫，畢竟國內(nèi)《這書能讓你戒煙》已經(jīng)風(fēng)靡很多年了，珠玉在前，還有必要再做一本嗎？直到我看到序言的譯稿，我才堅(jiān)定了做這本書的信心。因?yàn)楸緯淖髡叽ň沃谛蜓岳锝榻B說，他也看過《這書能讓你戒煙》，覺得自己的研究比那本書更深入，增加了近幾年來腦科學(xué)和心理學(xué)的內(nèi)容，更有利于讀者理解吸煙成癮的原因，并借助心理學(xué)的知識(shí)和方法把煙戒掉。
你為什么不能戒煙？想戒煙必須要克服的三大敵人是誰？如何調(diào)整自己的工作和生活節(jié)奏更利于戒煙？如何才能保證不再復(fù)吸？......都是這本書詳細(xì)剖析的內(nèi)容。
我們編輯室?guī)孜痪庉嬕呀?jīng)人人一本樣書，拿回家給家里的吸煙者去看了，噓，我還放了一本在我們社長桌子上，要是他能看過這本書就把煙戒掉，相信這本書的銷量會(huì)好到飛起......
希望大家都有一個(gè)健康的身體和健康的生活習(xí)慣！

圖書簡介

本書總結(jié)了一位20年戒煙門診醫(yī)生的理論和實(shí)踐，作者分析了吸煙者為何戒不了煙的原因，指出有的是受到了煙草公司宣傳的誤導(dǎo)，有的是自欺欺人的認(rèn)為吸煙無害，更多的是忍受不了戒斷癥狀的痛苦。大家戒不了煙，是因?yàn)槿髷橙说淖钃希荷眢w依賴、習(xí)慣依賴和心理依賴。結(jié)合多年門診經(jīng)驗(yàn)，作者給出了解決方案，對抗身體依賴、習(xí)慣依賴和心理依賴。按照作者的方法，大多數(shù)吸煙者都能成功戒煙，享受戒煙后的美好生活。

圖書目錄

第一章
為什么多次嘗試卻依然戒不掉 010
第二章
無論如何也戒不掉煙的“三大理由” 029
第三章
這樣做，可以消除身體依賴 049
第四章
這樣做，可以擺脫習(xí)慣依賴 076
第五章
這樣做，可以消除心理依賴 124
第六章
訓(xùn)練自控力，提高戒煙成功率 146
第七章
戒煙后，你的人生會(huì)時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn) 158
后 記 174